इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए करें तुलसी के काढ़े का इस्तेमाल, संक्रमण से बचाव में भी है मददगार…

इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए करें तुलसी के काढ़े का इस्तेमाल, संक्रमण से बचाव में भी है मददगार…

आयुर्वेद में तुलसी को एक बेहद खास औषधीय पौधा माना गया है। इसकी पत्तियों में अनेक औषधीय गुण होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। तुलसी के नियमित सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और यह शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
इम्यूनिटी को मजबूत करने में सहायक

तुलसी में प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त बनाते हैं। मानसून के दौरान जब वायरस और बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है, तब तुलसी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। बुजुर्गों द्वारा हमेशा से सुबह खाली पेट तुलसी का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती रही है।

संक्रमण और सर्दी-खांसी से राहत

तुलसी में विटामिन सी, जिंक और आयरन जैसे आवश्यक खनिज होते हैं, जो संक्रमण से बचाव में सहायक होते हैं। तुलसी का काढ़ा गले की खराश, खांसी और जुकाम को ठीक करने में अत्यंत प्रभावी माना जाता है।

तनाव और पाचन समस्याओं में फायदेमंद

तुलसी में एडाप्टोजेन गुण होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में सहायक हैं। इसके अलावा, यह पेट की गैस, अपच और कब्ज की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सांस की अन्य समस्याओं में इसके सेवन से राहत मिलती है।

बुखार और त्वचा के लिए उपयोगी

बुखार में तुलसी का काढ़ा पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित होता है और जल्दी आराम मिलता है। इसके अलावा, तुलसी त्वचा के लिए भी अत्यंत फायदेमंद है। यह मुंहासों से छुटकारा दिलाने और त्वचा संक्रमण को कम करने में सहायक होता है।

तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए:

ताजा तुलसी की कम से कम पांच से छह पत्तियां लें और अच्छी तरह धो लें।
एक कप पानी में इन पत्तियों को उबालें।
स्वाद और गुणों को बढ़ाने के लिए इसमें अदरक या काली मिर्च डालें।
मध्यम आंच पर पांच से सात मिनट तक उबालने के बाद इसे छान लें।
स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाकर पीएं।

सावधानी और परामर्श

हालांकि तुलसी का काढ़ा आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इसका सेवन करने से पहले किसी वैद्य या डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। तुलसी के अनगिनत स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए, इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करना एक उत्तम स्वास्थ्यवर्धक उपाय हो सकता है।

दीदार ए हिन्द की रीपोर्ट