शरीर को लचीला बनाने वाले चाइनीज मूवमेंट के बारे में बताया मलाइका ने…
शरीर को लचीला बनाने वाले चाइनीज मूवमेंट के बारे में बताया मलाइका ने…
मुंबई, 29 सितंबर । अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर बालीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने एक वीडियो शेयर किया है। वीडियो में उन्होंने सात ऐसे चाइनीज मूवमेंट्स के बारे में बताया जो शरीर को लचीलापन देने के साथ लसिका तंत्र को सक्रिय करते हैं। मलाइका ने वीडियो में व्हाइट स्पोर्ट्स वियर पहना है और उनके साथ वॉयस ओवर के जरिए इन एक्सरसाइज के फायदे और उन्हें करने का तरीका समझाया गया है। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “ये हैं सात ऐसी चाइनीज मूवमेंट, जो शरीर की अंदरूनी थकान और तनाव को दूर करके हल्का और तरोताजा महसूस कराते हैं।” इन एक्सरसाइज को करते समय शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, जोड़ों में लचीलापन आता है और तनाव कम होता है। साथ ही, लसिका तंत्र को उत्तेजित कर यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।
मलाइका ने बताया कि ये एक्सरसाइज दिखने में थोड़ी अलग हैं, लेकिन इन्हें नियमित रूप से करने से शरीर ऊर्जावान और सक्रिय रहता है। मलाइका का यह वीडियो उनके फैंस को बेहद पसंद आ रहा है। कई यूजर्स ने कमेंट सेक्शन में उन्हें धन्यवाद देते हुए लिखा कि यह फिटनेस टिप्स उनके लिए काफी उपयोगी साबित हो रही हैं। सोशल मीडिया पर अक्सर फिटनेस और योगा के लिए प्रेरणा देने वाली मलाइका का यह लेटेस्ट पोस्ट एक बार फिर उनके फिटनेस के प्रति समर्पण को दर्शाता है। मलाइका अरोड़ा लंबे समय से योग और फिटनेस की समर्थक रही हैं। वह अक्सर अपने वर्कआउट, योग और हेल्दी डाइट से जुड़े वीडियो व पोस्ट साझा करती रहती हैं।
फिटनेस इंडस्ट्री में उनका नाम एक प्रेरणा के रूप में लिया जाता है। वह न केवल खुद स्वस्थ जीवनशैली अपनाती हैं, बल्कि अपने फैंस को भी इसके लिए प्रोत्साहित करती रहती हैं। फिल्मी करियर की बात करें तो मलाइका एक मॉडल, वीजे और अभिनेत्री रह चुकी हैं। उन्होंने फिल्मों में आइटम सॉन्ग ‘छैय्या छैय्या’ और ‘मुन्नी बदनाम’ से जबरदस्त लोकप्रियता हासिल की। इसके अलावा, वह कई रियलिटी शोज में जज के तौर पर नजर आ चुकी हैं। इनमें ‘इंडियाज बेस्ट डांसर’, ‘मूविंग इन विद मलाइका’ और ‘इंडियाज सुपर मॉडल’ जैसे कार्यक्रम शामिल हैं।
दीदार ए हिन्द की रीपोर्ट
