योगा करने से पहले और बाद में इन बातों का रखें ध्यान योग संस्कृत शब्द ‘यूजी’ से बना है। योग शब्द का शाब्दिक अर्थ- जुड़ना या मिलना होता है। योग से सेहत को बेशुमार लाभ पहुंचता है। नियमित योग करने से दिमाग को शांति मिलती है और तनाव कम होता है। लेकिन योग करते समय … Continue reading योगा करने से पहले और बाद में इन बातों का रखें ध्यान